若者も楽しめるダンス 現在、日本ではダンスが流行っていて見る機会も増えています。 ダンスは、一口に言って種類、ジャンルが多いのが現状です。 また、若者が行うイメージが強いダンスですが、中高年の人も楽しめます。 モダン、ジャズ、社交ダンスなどは中高年向けなダンスと言えるでしょう。
中でも、社交ダンスは、大人の社交場、貴族が行うスタイルがベースです。 近年は、若者も始める光景もあり10代から楽しめます。 社交ダンスは健康にいい 年齢が高くなるにつれて、健康を意識する人は多いはずです。 社交ダンスは、健康にいい影響がありカロリーを消費出来る運動になります。 1回60分程度踊ると、1時間歩いたぐらいのカロリーを消化出来ます。 社交ダンスは、スポーツ並みの運動になる証拠です。 中高年で太り気味を感じる人、運動不足を感じる人は、 社交ダンスはオススメなダンスです。 足腰が鍛えられる 年齢ごとに筋力が低下して行く人間は、鍛える事で衰えを少なくする事が出来ます。 特に、足腰は大事な筋力になり強化が必要です。 社交ダンスは、足腰の健康、強化などに役立つ事が出来ます。 足の動きが多いダンスとして、行う事で自然と筋力も維持できます。
また、足を使う事で脳の活性化にもなりボケない体作りも。 血液の循環を良くし、健康な体を維持するための要素が含まれています。 姿勢が良くなるダンス 社交ダンスは、体の基本として真っ直ぐ立つ事から始まります。 背筋を伸ばし、正しい姿勢で踊るので見た目もキレイです。 年齢ごとに背中が曲がり、前かがみになる姿勢は、 社交ダンスで改善が出来ます。 姿勢が良くなる立ち方、ダンスとして効果は絶大です。 男性はもちろん、女性に至ってはスタイルが良く見え若々しく見られます。 10歳若く見られる人もいて、姿勢を正せる特徴が魅力です。 社交ダンスは、スポーツと考える ダンスは、健康から体力アップなどいい要素がいっぱいあります。 社交ダンスも、もはやスポーツの一つと言えるでしょう。
長く生きたい、健康でいたい人は、興味を持って欲しいです。 始めてみると、意外と楽しく嵌まる人も多いです。 趣味がない人は、１つ見つけると人生も豊かになります。 社交ダンスは、そんな人へ門を開けて待っているはずです。