社交ダンスをしていてよくある話なのですが、それは社交ダンスをしている人全員がいつまでも若々しいということ。 一見20代のような外見でも、実年齢が30代後半や40代をいった方々がビックリするくらい多いです。
また見た目50～60代くらいのおじいちゃんおばあちゃんも実年齢は70～80代くらいだったということもざらです。
そして、そういった方々は己の実年齢に反して、ものすごく軽やかかつしなやかに踊るのです。 私は社交ダンスを始めて間もなかったころ、この若々しい現象を理解できませんでした。なぜ彼ら彼女らはこんなも若々しいのであろうか、どうして全く歳を取らないのであろうかと。 だがしばらくダンスを続けていくうちに、この若さの秘密ついて知ってしまったのです。
まずこの社交ダンスというものですが、皆さんはキャンプファイヤーの前で踊るフォークダンスのような、非常に緩いダンスをイメージしがちですが、実はものすごくハードなダンスなのです。特に社交ダンスの種類の中でもラテンダンスはかなりハードで、曲がかかっている間は常にアップテンポで踊り続けなければならず、1分～2分間くらい踊り続けるということは、短距離走を全力で走りきるのとほぼ同等のカロリーを消費しているようなものです。
こんなハードな有酸素運動を毎回やっているのだから、必然的に体力や筋力も付いて姿勢がよくなり、若々しい身体になるのも納得です。 もちろんラテンだけではくスタンダードも同じことが言えます。 また社交ダンスはペアダンスなので、異性と踊らなければならないのですが、この異性と関わるということも若さの秘訣です。人間は異性と関わる以上、必然と身なりを綺麗にするという意識が高まり、結果いつまでも若々しくいられることができるのです。 社交ダンスを続けることは、アンチエイジングの理にかなっているのです。
そんな社交ダンスですが、まず始めるにはまずどうしたらよいのでしょうか。 初心者の方は社交ダンスを始めるにあたり、先生の個人レッスンから始めるのもいいですが、まずはグループレッスンやサークルからダンスを始めることをオススメします。 先生にもよりますが、個人レッスンはおおよそ30分～1時間くらいのレッスンで、料金が3,000円～10,000円と高額なところが多いです。 一方グループレッスンやサークルは、1時間から多いところだと3時間くらいのレッスンで、料金は1,000円～4,000円くらいと、個人レッスンに比べるとかなり割安です。
私はサークルから始めることをオススメしたいです、コロナ渦が明けてきたこの春、社交ダンスを始めてみるのはいかかでしょうか？