社交ダンスの思い浮かぶイメージとしては、きらびやかな綺麗な衣装をまとって中高年の方が趣味でやっているというものと想像される方が多いかもしれません。
社交ダンスは、年齢や性別問わずメリットがたくさんあります。
まず、ダイエット効果が抜群です。ダンスといっても想像以上にカロリーを消費することができます。そのため、続けていくうちに体がどんどん引き締まっていき無駄な脂肪や贅肉がどんどん落ちていきます。筋肉をしっかりと使うので自然と体幹が鍛えられていきます。ダンスで楽しみながら運動にすることができますので、ジムに通うよりも効率的かもしれません。
もちろん、ダンスをするのは全身運動になりますので健康にもとても良いです。体を動かすだけではなくダンスのステップや振り付けも覚えなければなりませんので脳の活性化に非常に良いです。そして、姿勢をしっかりと伸ばして踊りますので姿勢がとてもよくなります。姿勢がよくなると印象がとてもよく変わっていきます。
また、社交ダンスのサークルなどをはじめることで交友関係が広まります。社交ダンスを通じて友人が増えたり一緒に楽しむことができる仲間がいるということはとてもプラスです。男性も女性もいらっしゃいますので、素敵な出会いがあるかもしれません。
発表会があるときは、素敵なドレスを身にまとって踊ることになります。日常生活でドレスを着るということはなかなかありません。社交ダンスの発表会では誰もがその瞬間ヒロインになることができます。そして、その姿を人に見てもらうということで良い刺激になることは間違いありません。
私の知り合いの女性は、社交ダンスを始めてから体重がマイナス５キロ減り肌つやがとても綺麗になりました。好きなことをしているのでとても生き生きとして魅力的になりました。そして、同じサークルで出会った方と交際しており幸せそうにされています。
もし、興味がある方は是非社交ダンスをはじめられてはいかがでしょうか。